自閉症スペクトラムな主婦で子育てが苦手なら手を抜こう

自閉症スペクトラムな主婦で子育てが苦手

自閉症スペクトラムな主婦子育てが苦手な人は上手く手を抜く方法を考えなければならないと、以前精神科の医師に言われました。自閉症スペクトラムが無理をすると二次障害などになってしまう事が少なくなく、これを防ぐために適度に手抜きをする・・・

自閉症スペクトラムな主婦で子育てが苦手なら 

苦手な事を克服するよりも、出来る事を増やす事がアスペルガー症候群には大切なのですが、健常者が出来る当たり前の事が出来ないと頑張り過ぎてしまうんですよね(汗)

アスペルガーな私が実行した手抜きの子育て

私は子供が小さかった頃にアスペだと知りませんでした。子供が幼稚園に通い始めた時に

 

「どうして皆はあんなに笑顔で子供に接する事が出来るのだろう?」

 

そんな疑問を抱いたのです。

 

息子は愛おしいけど、他のお母さんと同じような接し方が出来ない・・・

 

昔から小さな子は苦手だったのは発達障害が関係していたのですが、それを知らなかったからか

 

愛情ってどうやって伝えたらいいんだろう?

 

そんな悩みをずっと抱えていたのです。

日に日に体調が悪くなってきた

幼い子って突然の行動が多いのですが、発達障害って突然の行動についていけないんですよね(汗)

 

だから日常生活がかなり辛く体調まで悪くなってきたのです。

 

・・・そしてうつ病発症

 

毎日背中が痛い、胃が痛い、体がダルイ・・・体調が良い日がなくなり何も出来ない日々が続くようになったのでした。

 

そんな時ふと

 

出来ない事は辞めて出来る事をしよう

 

と思ったのがキッカケで体調不良がかなり楽になったのです。

 

 

子供と楽しく遊ぶなら自分が楽しめる事を選ぼう

 

我が家は男の子なのですが、一番遊んだのはプラレールでした。

 

ASの私は何かを組み立てる事が嫌いではなく、息子そっちのけで真面目に遊んでしまうほど楽しめたのですが、嫌だと思いながら遊ぶのではなく楽しいと思いながら遊べば息子も楽しんでくれるのです。

 

女の子だったらきっとお絵かきなんかをしてたかもしれませんね♪

 

母も子も楽しめる事、それを見つけられればきっと遊ぶ事は苦手ではなくなるのでしょう。

ご飯やお風呂寝かしつけも自分流を探そう

家事と言われる事全般が嫌だったのですが、きっとこれも発達障害の女性に多いはずです。

 

料理の時間になると嫌で嫌で仕方なかったのですが、こればかりは作らない訳にはいきませんよね(汗)

 

だから栄養も考えて極力手抜きが出来る方法をいつも考えていました。

 

子供が幼稚園の頃に一番多く作ったのは炒飯だったのですが、これなら野菜も沢山いれられるし喜んで食べてくれるし!

 

他にもパンケーキミックスにニンジンをすりおろして入れたり、ホウレンソウをミキサーにかけたりと、野菜をふんだんに入れたパンケーキを沢山作り冷凍保存をしていました。

 

 

お風呂や寝かしつけも自分が辛くない方法を探す

 

お風呂に入るのは嫌いではなかったのですが、面倒な時は自分は入らないで隣で見守っているなんて事もありました。

 

毎日お風呂に入らないといけいない

 

そんな固定観念をなくすと案外楽になるんですよね!

 

寝かしつける時は最後のひと踏ん張りと自分に言い聞かせ、毎晩寝るまで本を読む。

 

こんな感じが私にとってギリギリのラインで出来た事でした。

 

自閉症スペクトラムの主婦は子育てが出来ず悩む事沢山あるのですが、自分が出来る方法を見つけると辛い思いが減るのですから、自分にあった方法を探してみてくださいね!

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同じ問題を共有できる人を探すと心が楽になりますよ!


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